昼行夜伏，周而复始，无疑这是“人体周期”中24小时周期，这个“人体周期”不仅左右着人们的日常生活，还与肌肤的变化息息相关，若掌握两者关系，对皮肤的保养便会事半功倍。

以生理期、排卵期、黄体期而分的每月一次的月经期是女性的肌肤变化最明显的周期。若按这个周期的特殊的皮肤变化进行科学的合理的呵护，您便会拥有骄人的肌肤。如果您为自己时好时坏的皮肤而烦恼，不妨仔细观察一下一个月中的生理期、排卵期、黄体期的皮肤变化，参考我们为您提供的护肤法，在每天的精心呵护下，让您的皮肤滋润靓丽。

生理期的皮肤保养

首先是生理期，这期间皮肤变得干燥粗糙、气色灰暗。皮肤处于低期。这个时期若盲目地以化妆品掩饰肤色，反而会使皮肤受到伤害。因为这个时期激素分泌减少，皮肤便处于不稳定状态，过分的化妆只能增加皮肤负担，以至适得其反。

淡妆是这个时期的最佳选择，尽量将化妆品的用量降至最低限。

这个时期由于体内的水分随血液被排出，因此要选用含有保湿成分的化妆品，让皮肤得到充分休养。在用这类化妆品时同时用手轻轻地按压面部，可缓解皮肤的干燥，并可防止化妆品的脱落。

排卵期的皮肤保养

生理期结束后，心情豁然开朗，皮肤也随之复元。人体逐渐进入“排卵期”，这个时期荷尔蒙分泌均衡，皮肤进入安稳期，是护肤的最佳时期。这时要科学合理地护肤，使皮肤恢复健康，抵御外部环境刺激，消除身心疲劳的阴影。

化妆品要选用对皮肤无刺激的，益于吸收的，增加湿度的中性化妆水。这类化妆水会很好地滋养皮肤并可改善因生理而变得苍白、灰暗的肤色，同时对面部皮肤施以轻柔的按摩，皮肤一定会重现往日的弹性及靓丽。

黄体期的皮肤保养

紧随“排卵期”而来的便是“黄体期”，体内开始分泌黄体荷尔蒙，出现便秘、忧郁、失眠、焦躁等症状，身心憔悴。

这个时期皮肤分泌过剩面部会发出油亮光，尤其油性皮肤的女性，则会长出痤疮。这时护肤的重点放在洁净面部上。可选用去脂化妆品清洁面部。每晚洗面时用心洗净油脂，尤其是油脂聚集的三角地带。保持皮肤的洁净是预防痤疮的最佳选择。

首先选择适合自己皮肤性质的去脂香皂、洗面奶等清洁用品。洗脸时先用双手搓出泡沫再清洗，去脂效果更佳。亦可选用抑制黑色素生成的药用化妆水、乳液。具有某种体质的人，这个时期面部会出现浮肿，此时可用中指和食指轻轻按压出现浮肿的额头、面颊、下颚，便会有效地消除浮肿。

熟知自己的皮肤、遵循自身的体内周期，科学地、合理地选择化妆品，让您更具魅力、充满自信。