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米饭加点料让你瘦身加快

试着给米饭里加点“料”，让它成为更 “当饱”的减肥主食。选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭

吃鱼注意的禁忌

鱼是人们喜欢吃的佳肴，但如加工不当，会给人们带来许多疾病。煎焦了的鱼不能吃。鱼煎焦后会产生较多的苯并芘，它是一种强致癌物质，其毒性超过黄曲霉素。另外，鱼肉中的蛋白质含量丰富，如果鱼肉烧焦了，高分子蛋白质就会裂变成低分子的

养生之道—“清心”养生法

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术

凉茶，夏日第一口清凉

天底下似乎数广东人最会养生，最能疼自己。煲老汤，煮糖水，夏天刚一到，家家桌上多了一大壶凉茶。以为凉茶是广东人的专利，没想在《茶经外传》里翻到：“合而捣之，遂烹，去毒平性”。聪明的广东人，就这样将线装书上的“凉茶”请下凡间

养生新说体验香味的养生乐趣

香味不仅让我们体验到味觉的享受，同时也是一种养生的方法。早在古代人们就开始通过燃香这个方法，通过香味的调节陶冶身心，来达到身体和心灵的双重升华效果。现在我们体验“香道”的话该如何进行呢？香，不仅芳香养鼻，还可颐养身

注意这几种伤肾的日常生活习惯

大家对于肾的认识还是比较全面的，因为生活中大家都是知道肾对于大家的重要性。中医上对肾的强调甚至比心脏还要多，所以说，大家是需要好好的了解一下的。因为只有大家平时注意保护肾的健康，才不会出现相关的疾病。今天就让小编和大家说

为什么会出现尿中有泡沫的情况呢？

排尿过急也会增加泡沫复旦大学附属中山医院肾内科副主任医师滕杰指出，如果属于下列情况，那么尿液中泡沫增多并不属于病变：尿道中存在精液成分：男性如果尿道中存在精液成分，可以引起泡沫尿。如逆行射精（常见于糖尿病同时伴有自主神经

6则枸杞治病小偏方助补肾减肥降血压

生活中很多人喜欢用枸杞煮粥、泡水以及炖汤。枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。下面我们来看下枸杞治病的小偏方和饮食禁忌，仅供参考。6则枸杞治病小偏方1、高血压，糖尿病每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。2、夜

中医如何判断肾气的强弱情况

说到肾，相信很多朋友都是比较敏感的。那么你了解肾气吗？它是我们肾精所化成的气，肾气的强弱，对我们的身体健康也是很有影响哦!但是你是不是又想问：＆ldquo；怎样知道肾气的强弱情况呢？＆rdquo；那么下面小编就带大家来了

贴涌泉穴可治疗口腔溃疡症状

复发性口腔溃疡，中医又称口疮、口疳、口疡、赤口疮、热病口疮等，祖国医学认为口疮的病因复杂，外多与风、火、燥邪上冲，或口腔不洁，口内破损邪毒直入有关；内多与心、脾、肾等脏腑功能失调关系密切。对于反复发作的口腔溃疡的治疗，除

长期失眠危害大试试中医药膳治疗失眠

失眠是一种十分常见的现象，很多人们都遇到过失眠的现象，失眠的原因多种多样，偶尔的一次失眠可以慢慢的调理，不过长期的失眠就会造成很多的疾病，严重危害人们的身体健康，所以大家要积极的调理身体，下面为大家介绍中医药膳治疗失眠的

缓解秋季咳嗽的食物和食谱

秋季止咳润肺的营养元素维生素A或胡萝卜素：两者皆具有强化免疫系统功能，并能保护或修复呼吸道上皮细胞，预防咳嗽或改善咳嗽的症状。 B族维生素：可以增强体力，提高免疫能力，阻挡异物入侵呼吸道。维生素C:兼

中药胖大海切不能当茶饮

胖大海可以治疗咽炎、扁桃体炎。但有人服用后可能会出现过敏反应，长期服用还会发生中毒反应。中药胖大海，为梧桐科落叶乔木胖大海的种子，味甘、淡、性凉。入脾、肺、肾经。功能：润肺开音，清热解毒。主治干咳无痰、喉痛、音哑、目赤、

身体的预警信号一定要接收

现代好多人的身体都处于亚健康状态，如果你的身体有什么不适，处于病与非病的边缘，这是身体给你发出的健康预警信号，这时，你千万不要大意，一定要要接收这些信号，好好检查自己的身体了。预警信号1. 视力减退？眼睛经常发烧，眼角干

七大极品女人必须满足的指标

怎样才能做一个自信、优雅的新时代女性呢？首先要看看你是不是满足以下七个指标，要切记，女人的美丽是对自己严格要求出来的。脚趾头和手肘流露本性有机会请好好观察女人的手肘和脚趾头!这两个部位是全身上下最难保养的特区。脚趾和手肘

火龙果好吃有禁忌

火龙果又名红龙果、青龙果，为仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果”，时下正是应市之时。尽管火龙果有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效，但食用时注意以下事项。火龙果略偏凉，

问诊在中医四诊中是不可或缺

［导语］有人说，有的医生只凭切脉就能诊断病证，根本不需要问诊。这种说法是不对的。前面已经说过，中医辨证靠四诊合参，一个医生即使切脉经验非常丰富，也不可能单凭切诊就准确无误地辨识病证。诸如病人的发病情况，经过何种治疗，效果

中药陈艾陈艾的四大功效

陈艾是一种药用价值比较高的草药，可以治疗很多的疾病，陈艾在我国很多的地方都有，但是有很多的人对陈艾并不是太了解，有些人不知道它的功效，今天小编准备了相关的内容，希望大家喜欢。中药陈艾在《孟子＆mdash；离娄篇》中说：＆

最新养胃时间出炉你值得珍藏一份

现在人们的生活节奏十分快，所以说大家为了自己的工作和学习，都养成了不好的生活和饮食习惯，早上不吃早饭，中午吃快餐，晚上有时间就开始大吃大喝，殊不知，这样的饮食会对我们的胃造成极大的负担。所以说为了大家的身体健康，有必要制

气血不足怎么办哪些中药可以补气血

气虚困扰着众多的朋友，越来越多朋友的体质从健康到了亚健康，气虚让他们看上去没什么血色，精神状态也比较差。中医建议此类朋友尝试用中药来补气，那么哪些中药可以起到补气的功效呢？比如，人参，枸杞子等等，中药加上合理的按摩，可以

治疗痤疮可以使用哪些小偏方中医推荐这几种

脸上突然冒出几个痘痘是怎么回事？可能是内分泌失调所致，也有可能是饮食不当所引起的。大多数朋友长痘都是因为油脂分泌失调带来的痤疮。中医指出，针对于痤疮这种症状，除了日常基本护肤要做到位之外，选用可靠的小偏方也是比较关键的，

秋季早晚温差大锻炼需注意

秋季早晚温差变大，很多喜欢锻炼的老人也要随之改变一些锻炼方法。既然锻炼是为了健康，那么以下注意事项，可就不得不了解下了。老人秋季晨练注意事项：1、有晨练习惯的老年人，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，否则一冷一热容易

中医“药有阴阳”指的是什么意思

我们都知道，中医药讲究一个＆ldquo；调理＆rdquo；，所以在日常生活中我们经常会去利用中药来调理身体的平衡。而在这平衡，我们今天所说的就是阴阳，调理身体，最重要的莫过于调节阴阳平衡了。那么你知道吗？中药有的5味也有

降血糖最有效的5种食物血糖高吃什么好

理论上，所有进入人体的食物都会带来一定的糖、脂肪和蛋白质，从而导致血糖升高。因此，没有能够显著降低血糖的食物。然而，基于长期良好的饮食习惯，某些食物中所含的有益成分可以起到调节血糖的作用。以下是五种最有效的降血糖食物。降

引起早产的原因有哪些

常见的原因有：１孕妇年龄过小（＜18岁）、过大（＞40岁），体重过轻（＜45k8）；有吸烟、酗酒习惯者；２过去有过流产、早产史；母体生殖器官异常，如子宫肌瘤、双子宫、子宫颈内D松弛；３母体患急性传染病或慢性疾病，如严重贫

出现眼袋了在饮食上需要注意什么

现如今随着人们对于工作的压力逐渐变大，熬夜也成为许多年轻人常见的现象了，因此长期以往眼部很容易就出现了眼袋的问题。它是指眼睛下眼脸松弛或者浮肿的现象，那么我们在生活的饮食中应该如何注意呢？下面就一起来了解下中医怎么说!一

坐按摩椅超过20分钟会伤身？

一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元

吃盐太多容易长祛斑祛斑试试6大偏方

每个人的口味都不同，有些人喜欢吃咸一点的食物，有些人喜欢吃淡一点的食物，而有研究发现，女性吃盐太多容易长雀斑，所以还是清淡饮食为好，那么，对于已经出现的雀斑我们该怎么去除呢？研究发现，在面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量

长寿并不难，从豆芽开始

根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性

股骨头坏死选择规范治疗四部曲

随着社会的发展，受糖皮质激素的频繁使用以及酒精、结蹄组织疾病、肾移植，髋关节创伤等因素的影响，近年来股骨头坏死的患病率逐渐升高，且呈年经化趋势。然而股骨头坏死这个词对很多人来说，是个比较陌生的词，也许，连股骨头是什么，股

护肤：你能做的只是防晒

我们用的护肤品，70%是水，通过乳化的过程变成了＆ldquo；霜＆rdquo；或＆ldquo；乳＆rdquo；,涂抹到皮肤上之后，你会发现很快就被吸收了，那只是其中的水分透过了角质层。事实上，人体里的水分无时无刻不是

龙眼肉是什么龙眼肉怎么吃好

很多人听说过桂圆肉，但是不知道是什么，怎么吃。今天我就专门介绍一下桂圆肉，让大家不仅能知道什么是桂圆肉，还能知道怎么吃桂圆肉比较好。龙眼肉是什么龙眼肉怎么吃好1、龙眼肉是什么龙眼肉看名字很新奇，到底是什么呢？其实它就是

白血病患者的骨髓移植

骨髓移植是白血病的一个重要治疗方法，许多患者通过换骨髓，病情得到了缓解，看到了生存下去的希望。可是并不是每个白血病患者都会适用于骨髓移植治疗的，那么关于白血病患者的骨髓移植，您了解多少呢？为了帮助大家更好的了解这种治疗白

梅兰芳嫩肤美体食疗秘方--核桃粥

核桃又名胡桃，是美肤食品中的佼佼者，历代医书中对其美肤健身作用极为推崇，称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。著名京剧表演艺术家梅兰芳，生前尤爱美肤食疗

龙眼肉的功效作用龙眼肉的食用方法

桂圆肉是无果桂圆的果肉，可以可以鲜食，以可以晒干供人食用。是生活中常见的美味。那么桂圆肉的功效和作用是什么呢？有哪些不同的吃法？小编一分钟后会告诉你这些知识。龙眼肉的功效作用与食用方法1、龙眼肉的功效与作用龙眼肉是一种功

活动能力是骨折康复重点

骨骼是支撑人体的支架，是人体活动的基本支撑结构，一旦发生骨折，首先影响的就是活动能力。对于老年人来讲，活动能力是保证晚年健康的重要因素，因此，不慎骨折的老年人，尽量恢复活动能力是非常重要的。而活动能力恢复的最佳阶段就是在

地锦草的功效与作用及禁忌

地锦草【拼音名】D＆igrave； Jǐn Cǎo【英文名】HERBA EUPHORBIAE HUMIFUSAE【别名】奶浆草、铺地锦、铺地红、血见愁、卧蛋草、雀儿卧蛋、小虫儿卧蛋【来源】本品为大戟科植物［b］地锦［/b

花子的功效与作用

【出处】《浙江天目山药植志》【拼音名】Y＆aacute；HuāZǐ【别名】海金子（《浙江天目山药植志》），接骨丹、粘子柴、野黄栀、山枝木（金华《常用中草药单力验方选编》），山海桐（《浙江民间常用草药》）。【来源】为海桐科

中医治疗老花眼有哪些方法

随着年龄的增大，很多人都出现了老花眼的现象，慢慢的也就看不见东西了。甚至现如今老花眼疾病已经不仅仅是老人的专属了，很多年轻人照样会出现老花眼的现象。那么中医有什么方法可以帮助缓解治疗老花眼呢？下面就由小编来为大家简单介绍

婴幼儿肥胖

婴幼儿肥胖是怎样发生的英国和美国的科学家均提出证据表明，凡是一岁以前变为肥胖的儿童，其体内脂肪细胞的总数是增多的，而凡是后来才变为肥胖的儿童，则未见有异常大量的脂肪细胞。目前，人们基本趋向于认为小儿肥胖症的成因是多种因素

补气血的药膳汤有那些

女性体内或多或少存在一些气血不足，如果她们想补充气血，不仅可以用以药物补充，还可以用以食物补充气血至作用。其中，药膳汤是一种很好的补气补血的方法，因为药膳汤中可以加入以种中草药，可以快速补气补血。那么可以补充女性气血的药

鼻咽癌放射线引起的长期副作用有哪些？

鼻咽癌病人的长期副作用，最严重也是影响病人日常生活最大的就是口干，少数的病人在治疗后会有少量的唾液分泌恢复，但是大部分的病人会有口干的情况，所以建议病人平常吃饭要喝汤，吃面要吃汤面，出外要带壶水。另外可能的副作用就是嘴巴

人工流产后饮食补养原则

人工流产后的饮食原则人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：（1）

夏季食用水果不当终究引来疾病

久久健康网网专家介绍说：夏季天气炎热，吃些水果可以解暑消火，但是我们一定要注意水果的食用技巧，食用水果不当很有可能引起多种疾病，所以避免疾病发生食用水果一定要谨慎。西瓜：西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。但是吃多了会

怎么样从睡梦探测疾病

几乎每人个睡眠时都要做梦。有些梦与疾病有关。老年人做恶梦，梦见有人追逐，自己身体歪斜扭曲，肢体沉重，情绪激动，醒后心有余悸、大汗、心跳加快。这些都可能与心脑供血不足有关，常是冠心病、心绞痛、脑血管意外的先兆。青年人梦见吃

“穴位埋线”看不见的针灸

什么是＆ldquo；穴位埋线＆rdquo；？穴位埋线疗法起源于20世纪50年代，是在针灸经络理论的指导下，将医用羊肠线埋入相应穴位区域，羊肠线在体内软化、分解、液化和吸收，逐渐消失不见，但是对穴位可产生的生理、物理

中年女性做好4件事可降低健康风险

人生在不同的阶段都有应该要去做的事情，当女性步入中年以后，会面临更多的压力和健康风险，到这个年龄以后，你最应该做的就是总结经验教训，抛弃糟粕并努力为了未来积累新的智慧。中年女性会面临哪些健康风险中年女性最容易面对的健康问

白领，别让加班带你进深渊

生活节奏越来越快，工作成了生活的重头戏，养生本就讲究形神兼备，精神守一，气血流畅，才是养生之大要！日本社会经济生产本部心理健康研究所最近通过调查发现，加班时间越长的人自杀倾向也越高。据日本《朝日新闻》报道，在2003年9

吃红枣必知七大禁忌

点击购买红枣是家里常备的食材之一，红枣作为进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。以下是吃红枣的7个误区，看看你有中招

教你3招快速清理体内垃圾

都市生活忙碌，饮食不定时，压力又大，往往很容易在身体内积聚了毒素。即使如何用力做运动等方法，都是达到效果。要快速排清体内毒素，到底有哪些方法可以实行？以下3招就能解决毒素问题。如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即

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